Hitta din energi, mjukhet och
inre balans!
Välkommen till en stärkande terminskurs i kundaliniyoga och medicinsk yoga. Med mjuka rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation får du verktyg som hjälper dig att skapa balans mellan kropp och sinne, stilla tankarna och fylla på med ny kraft.
Kundaliniyoga och medicinsk yoga består av enkla men samtidigt kraftfulla och effektfulla rörelser som alla kan utföra. De ger ökad energi, stillar tankarna, minskar smärta, och gör både kropp och sinne mjuk och flexibel.
Yogaformerna är enkla att följa men kan samtidigt ge en djup och kraftfull upplevelse. De kan bidra till:
• Ökad energi och återhämtning
• Mindre stress och större inre lugn
• En mjukare och mer flexibel kropp – och sinne
• Ökad kroppsmedvetenhet och närvaro
• Lindring av spänningar och smärta.
Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet. Klasserna passar både nybörjare och vana yogis, och du anpassar alltid övningarna efter din egen kropp och dagsform.
Så fungerar kursen
Varje klass har ett särskilt tema som vi arbetar med under tre tillfällen. Det ger dig möjlighet att lära känna övningarna, fördjupa upplevelsen och märka hur de påverkar dig över tid. Varje nytt tema filmas, och du får tillgång till inspelningen i efterhand.
Välj det upplägg som passar dig bäst:
• Hela terminen för kontinuitet och en djupare yogaupplevelse
• Klippkort för större flexibilitet
• Kortkurs med tre tillfällen för att prova ett tema
• Drop-in i mån av plats
Varmt välkommen!
Michelle
Se nedan för info om tid, plats, priser och bokning!
