Lär dig grunderna i Relationell Mindfulness
Stärk din förmåga till närvaro och upptäck en djupare kontakt med såväl dig själv som andra. Under sex tisdagskvällar på Nav i centrala Nacka får du möjlighet att, på ett tryggt sätt förankrat i vetenskap, lära dig grunderna i Relationell Mindfulness.
Relationell Mindfulness är en slags social meditation och interpersonell process som möjliggör djup kontakt och närvaro både inåt och med andra människor. Oftast sitter vi mitt emot varandra och tränar på att bli medvetna om vad som händer i oss själva men även mellan oss. För att skapa denna närvaro och dessa härliga möten använder vi en särskild samtalsteknik som vi kommer att lära oss. Praktiken kan upplevas väldigt olika från gång till gång och skilja sig i mötet mellan olika personer. Tekniken är förvånansvärt enkel samtidigt som effekten inte går att beskriva med ord, det är något du behöver uppleva.
I samarbete med Nav och Vänskapslabbet, bjuder jag, Martina Knutsson, in till denna kurs. Vi träffas sex gånger, varje tisdag kl. 18.00-20.00 med start 22 oktober och sista träff 26 november.
Träffarna är utformade för att inte bara på ett tryggt sätt ge dig grunderna för ökad närvaro och fördjupad kontakt utan också för att ge dig djupare insikter om såväl dig själv som andra människor. När vi utforskar det som händer i nuet med ett nybörjarsinne kan vi lättare se igenom föreställningar, projektioner, roller, tolkningar och dömande hos både oss själva och andra och istället öppna upp för det okända, icke-manifesterade, intuition och närvaro. Många utövare upplever också mycket skratt, gemenskap och en känsla av förundran.
Kursdetaljer:
Datum: 22 okt, 29 okt, 5 nov, 12 nov, 19 nov, 26 nov. Kl. 18.00-20.00.
Plats: Nav Sweden, Värmdövägen 120, plan 2, yogarummet
Förmånligt pris:
Då denna kurs görs som en del av min slutcertifiering erbjuds detta tillfälle till ett mycket förmånligt pris. 600 kronor för hela kursen. Max 12 deltagare och först till kvarn! När du betalat kursavgiften har du en garanterad plats och sex härliga träffar att se fram emot. Detta är ett fint tillfälle att mötas och utvecklas tillsammans med andra modiga nyfikna människor som delar ditt intresse för att lära och växa.
Förkunskaper: Du behöver inga förkunskaper men gärna nyfikenhet och lite mod.
Varmt välkommen!
