Tillåt ditt bästa liv - INSTÄLLT !
OBS!
Vi blir inte tillräckligt stor grupp för att kunna genomföra denna workshop-dag. Vi kommer istället arrangera ett kvällsevent i närtid - mer info kommer.
Biljetterna återbetalas till alla som registrerat sig
Många har hört talas om vagusnerven och det autonoma nervsystemet men få vet vad det handlar om. Vi ger en introduktion till Stephen Porges superaktuella forskning, “The Polyvagal Theory”, som revolutionerar terapi, trauma och stresshantering samt hur vi förhåller oss till självläkning och utveckling.
Välkommen till en heldag på NAV Sweden, mötesplatsen och kulturscenen i Nacka. Vi väcker vår smartaste kapacitet till självläkning, utveckling och hållbar hälsa. Du får en karta och en överblick över den senaste forskningen om vagusnerven och nervsystemet. Vi går igenom de inbyggda tillstånden i nervsystemet och skillnaden mellan trygghet och försvarstillstånd.
Vi får en ökad förståelse för hur vi ska samspela med vårt medfödda överlevnadssystem.
Frågor du kommer att få svar på under dagen:
- Hur kan vi lindra stress, smärta och även trauma?
- Hur kan vi vara i prestation utan press?
- Hur kan vi uppleva inre trygghet här och nu?
- Hur kan vi lära oss leda oss själva ur frustration och splittring, in i mer av helhet för att kunna leda och inspirera andra på ett mer konstruktivt sätt?
Vi lär oss enkla vardagsverktyg:
- Havening - skön självberöring på armar, händer och ansikte för muskelavslappning
- Enkla lugna andetag
- Tapping - vi knackar på hos oss själva och lugnar nervsystemet
- Toning - läkande hummanden och vokaler
Vi kan inte leva vårt bästa liv utan musik och kultur. Självklart finns gitarren med denna dag.
Kom och skapa tillit till det bästa tillsammans !
Varmt välkommen!
PS. Begränsat antal platser. Senaste anmälan 19.3.
